【スタッフBlog/手作りおやつ】大量消費
2021-01-20
みなさまこんにちは！
2021年、最初の記事は、最近ハマっているおやつについてです。
最近見かけるエクササイズ動画にて、栄養価もあり、かつ、脂質は低く、ダイエットにおすすめ食材として紹介されていたものをご紹介します。
それは、オートミールです。
食べたことのある方、いらっしゃるでしょうか？？？
私は、娘の離乳食時期に名前だけ知る機会がありましたが、買うことも食べてみることもなく現在に至ります。
動画内で紹介されていたのはお米の代替品としての活用でした。
最初は私も雑炊にして食べていたのですが、毎日となると飽きてきます(苦笑)
しかも夏場は朝から汗をかいてしまうので、ゲンナリしていました。
和風だけでなく、韓国風にキムチを足したり、具材をあれこれ変えてみたりもいたしましたが、やはり、飽きました。
今では毎日食べることはできなくなり、週に1～2回に･･･。
そこで、雑炊以外のものが食べたい！甘みが欲しい！と思い立ち、得意のネット検索をして数日。。。
比較的簡単に、ある程度の味の調節もしやすいオートミールを使ったおやつが見つかりました！
オートミールのバナナクッキーです！
細かい材料の紹介は次回書かせていただきますが、ココアを入れているため、食べやすくなっていると思います。
また、計りで細く計測する必要も無く、小麦粉も入っていないので焼く前に娘に味見と称して食べられても動じずに済みます。
あまりがちなオートミールも大量消費できます。
オーブンではなく、トースターを使うので、温度調節や予熱も必要なく、作っていただける方も多いと思います。
ぜひ、次回のレシピをご覧いただき、チャレンジしてみてくださいませ☆
みなさまが健康にすごせますように。。。
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