コツコツ
2015-03-28
首を痛めている記事担当スタッフです(>_<)
ヘルニアとかではなかったので、ひたすらリハビリとして鍛えなきゃならないそうでして。。。
まだ日が浅いのか、あまり鍛えられてる実感がわからずにいます(^_^;)
首は、無理をすると長引く！
首は、大事！
と、言われ、色々とセーブしながらの生活となってます。
さてさて、私の近況は置いといて。
ストレッチや体幹トレーニングなどは、最近のテレビを見ていてもよく出てくる気がします。
ふくらはぎや足裏をトレーニングしていると、冷え性の改善や疲れにくい身体になっていくとか。。。
お腹が弱い方も、腹筋のトレーニングで、改善されていくとか。。。
鍛えた分の筋肉はストレッチで伸ばしたりほぐさなきゃですので、こちらも大事。
健康に元気に過ごすためにも、毎日コツコツ少ない回数でも続けることが必要みたいですね(*^^*)
私もやります！
よかったらみなさんも試してみてください☆