コツコツ

2015-03-28

 

首を痛めている記事担当スタッフです(>_<)

ヘルニアとかではなかったので、ひたすらリハビリとして鍛えなきゃならないそうでして。。。

 

まだ日が浅いのか、あまり鍛えられてる実感がわからずにいます(^_^;)

 

首は、無理をすると長引く!

首は、大事!

 

と、言われ、色々とセーブしながらの生活となってます。

 

 

さてさて、私の近況は置いといて。

ストレッチや体幹トレーニングなどは、最近のテレビを見ていてもよく出てくる気がします。

ふくらはぎや足裏をトレーニングしていると、冷え性の改善や疲れにくい身体になっていくとか。。。

お腹が弱い方も、腹筋のトレーニングで、改善されていくとか。。。

 

鍛えた分の筋肉はストレッチで伸ばしたりほぐさなきゃですので、こちらも大事。

 

 

健康に元気に過ごすためにも、毎日コツコツ少ない回数でも続けることが必要みたいですね(*^^*)

 

私もやります!

よかったらみなさんも試してみてください☆

Copyright© 村上胃腸内科クリニック|愛媛県松山市 All Rights Reserved.