腸内環境1
2016-05-20
みなさんこんにちは！
この頃お腹の調子が悪い、という方が来られますが、
みなさまはいかがでしょうか？
今日は腸内環境活性化のお話をさせていただこうと思います。
まず、みなさまは
善玉菌、悪玉菌、日和見菌という言葉をご存知でしょうか？
善玉菌は、ビフィズス菌や乳酸菌などのこと。
悪玉菌は、腸の働きを鈍らせて、腸環境を悪化させてしまいます。
日和見菌はなんと！
善玉菌が多いと善玉菌に、悪玉菌が多いと悪玉菌になるのです。
これは、善玉菌を増やして日和見菌も味方に付けなければなりませんね！
さてさて、では何をすると善玉菌が増え、何が悪玉菌を増やすのか…
続きは次回書きます！
みなさまが健康にすごせますように。。。