気をつけて！あの季節です
2018-06-28
みなさまこんにちは！
松山市では、先週から始まりましたね、土曜夜市！
私も学生時代には、友人と行ったような…
…あらら？あまり記憶にないです(笑)
そういえば、毎週土曜は習い事だったので、行ったことがないかもしれません((((；ﾟДﾟ))))
松山に来て15年ほどですが、横目に見ながら通り過ぎることはしていても、ちゃんと行っていなかったので、今年こそ開催中に1回くらいはあの賑わいを体感してきたいと思います☆
さて、土曜夜市が始まると、私はいよいよ夏が始まる！と思います。
昨年も今くらいの時期に注意喚起の内容を書かせていただいたかもしれませんが、今年も書きます！
みなさま、熱中症にお気をつけてください！
よく、「こまめに水分補給を」と聞きますね。
この水分とは、水だけ大量に飲んでいれば良いというものではないそうです。
水と一緒に、塩分も補給しないといけない！…と聞きました。
スポーツドリンクは塩分も入っているため、水分補給には向いているとのことです。
普通に売られているスポーツドリンクは、運動している人用の濃さのため、普段飲むのは売られているものを倍に薄めるとちょうど良い！
…と記事担当スタッフが水を飲んでいたのにも関わらず脱水症状に陥った際に指摘されました。
それ以降は、スポーツドリンクは別の容器に分けて、倍に薄めてこまめに飲むように心がけています。
ぜひみなさんは、私のように脱水症状や、熱中症にならないように対策をお願いいたします！
エアコンなどもうまく活用して、まだまだこれから長い夏を過ごしましょう！
みなさまが健康にすごせますように。。。
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