村上胃腸内科クリニック｜愛媛県松山市

みなさまこんにちは！

愛媛県にお住いの方は、テレビでも取り上げられていたためご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、先月中旬まで県の美術館にて石本藤雄展をしていました。

人が少なそうな曜日を狙って、私も行ってまいりました！

マリメッコの元デザイナーさんで、今回の展示ではたくさんの生地が天井からつるされたりしていました。

写真撮影も可能で、会場内ではシャッター音や話し声も聞こえ、子どもと一緒でも気にならなかったため、行くことができてよかったです。

たくさん写真を撮り、マリメッコの世界を堪能し、美術館からはお散歩しながら帰宅。

最近は、荷物が食事やおやつ関係も増えたため、移動にベビーカーが必須となっております。

寒さ対策もしながらのため、大荷物で変顔をしながら歩いておりましたら、どうか温かく見守って頂ければ幸いです。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさま、あけましておめでとうございます！

年末年始、みなさまとても寒かったことと思いますが、お風邪等引かれておられませんか？

当院は、明日１月４日より、2019年の診療を開始いたします。

本年も、地域のみなさまの健康のために努めてまいりますので、なにとぞよろしくお願いいたします。

ホームページの記事も、併せてよろしく願い致します。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

昨日12月16日で、当クリニックは5周年を迎えました。

5年前の開院日迎えるまでに、準備として院内の掲示物を整えたり、備品を揃えたりだけでなく、電子カルテの使い方を講習したりなどなどしておりました。

1番大事な？白衣を何百種類もある中から選んだのも思い出です。

この5年で本当にいろいろなことがありましたが、当クリニックを受診されるみなさまに支えていただいて5周年を迎えることができ、本当に感謝しております。

今後も、みなさまの健康のためにスタッフ一同邁進してまいりますので、なにとぞよろしくお願いいたします。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

12月も半分過ぎ、今年も残すところあと2週間程となりました。

急に寒くなりましたが、みなさまお風邪等引かれていらっしゃらないでしょうか？

…と伺っている私は、お風呂から出ても自分の身体を拭くことなく子供のことをしていたため、風邪をひきかけました。(完全に風邪をひく前に、漢方を飲んで食い止めました)

お風呂のあとの寒さをどうにかしたいと思い、とうとう(やっと？)バスローブを入手いたしました☆

お得にゲットでき、とてもラッキーです。

今後は、新アイテムと共に、風邪をひかないようにしながらのバスタイム？にしたいと思います。

そして。

寒さ繋がりでもう一つ。

寝室…というより、家自体がとても冷えており、深夜に起きると極寒です。

そこで、敷布団の上に毛布を敷き、冬用のふとんカバーをかけ、さらに掛け布団(軽さ重視)を2つ重ねて、完全防備に変えました！

これで、やっと寝られそうです。

※インターネットで調べたところ、【敷布団→毛布→人→掛け布団(→毛布)】がオススメとのことでした。

「ふとんが寒くて…」と思っていらっしゃる方は、ゆたんぽや、布団乾燥機を購入する前に、毛布や掛ふとんの順番を変えてみてください。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

今年は木枯らし１号が吹かなかったと、先日テレビを見ていて気象予報士の方が言われていました。

木枯らし１号として記録されるのは、１１月末日までだからとのことです。

…とは言え、暖冬になるかというと、そうではないらしく、冷え込む時期がずれていくだけだとも、その気象予報士さんは言われていました。

さてさて、そんな１２月らしからぬ気温ではありますが、それでもじわじわと寒さは増しています。

どうか体調崩されませんようお気を付けください。

乾燥による脱水症状も対策しなければなりませんね☆

のどが渇いてからではなく、20～30分毎に１口でも水分を摂取し、のどについたウイルスなども流してしまうようになさってください。

我が家は、今季は例年よりもインフルエンザ対策や風邪対策をしっかりとしなければならないため、うがい手洗い・加湿・水分補給を徹底し、やむを得ない場合以外での人混みへのお出かけは控えようと考えています。

今年も残り１か月。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

前回は短時間で効果的な手洗いの方法をご紹介いたしました。

今回は、手洗いが以前より増えたことで起きた個人的な悩みをご紹介します。

いきなりですが、私は、親譲りなのか、肌が弱い方です。

…この情報だけで、勘のするどい方はお気づきかもしれませんが、手洗いが増えた時期に家にあったハンドソープに負けて手がカサカサになってしまったのです。

新生児期にて、どうしても気になってしまい、手を洗っていましたが、カサカサになるとそれはそれで触れることが怖くなった記憶があります。

さらに、乾燥により、手だけではなく、爪も弱くなっていました。

そこで、もったいないとは思いましたが、ハンドソープを丸ごと別のものに変え、自然のものを使うようにいたしました。

それだけで、かなり手のカサカサ具合は改善されたように思います。

さらに、赤ちゃんに触れることを考え、手洗い後に赤ちゃん用のボディクリームをハンドクリームの代わりとして塗るようにしました。

この方法で、新生児期から数ヵ月過ごしました。

季節的に湿度の高めな時期は問題なく過ごしておりましたが、現在は乾燥の気になり始める秋。

手洗いの方法は変わりませんが、保湿方法の見直しを図りました。

今の私は、上記にてご紹介した方法により、皮膚に関してはあまり気にならない程度になりました。

しかし、爪の両脇部分が乾燥にてひび割れが起きそうな雰囲気を醸し出していました。

そこで、ベビーオイルをネイルオイルの代わりとして使用することにしました。

毎日、手洗い後はボディークリームを指先まで塗り込み、夜寝る前にベビーオイルで爪の両脇をマッサージするようにしたところ…

細かなささくれが気にならない程度に改善されました。

もちろん、きちんとケアをするためには、爪用のオイルをこまめに使用したり、ハンドクリームを使うべきだとは思います。

今回ご紹介した方法はあくまでも赤ちゃんに触れることを前提に、悪化しないようにするためのものです。

かなり個人的な手荒れ事情にお付き合いいただきありがとうございました。

☆胃がん危険度チェック表

☆大腸がん危険度チェック表

☆内視鏡検査

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

先日の更新にて、風邪予防に手洗い…という内容を書かせていただきました。

私も、産後、以前よりも手洗いを行うようになった反面、子どもを泣かせながらなので、短時間で終わらないかなぁ？と常々思っておりました。

短時間で、効果的な手洗いの方法を探していたところ、洗い終わりまで、約1分の方法がありました！

それは。。。

手をすすぎ、ハンドソープを泡だてて、【ハンドソープで10秒もみ洗い→15秒すすぐ】だけ！

これを2回行って、ペーパータオルで拭き取るというものです。

この時、泡で出るハンドソープを使うと、泡立ての手間がなくなります。

ハンドソープでは、手のひらのシワや指の間や爪の間、手首までしっかりと洗います。

初めて知った時、試しにやってみましたが、10秒で手首までもみ洗いはなかなか忙しく思いました。

しかし、短時間で終わるので、ダラダラとしなくて済み、私には向いていました☆

調べてみると、埼玉県保険医療部から出ているページにて、ポスターのデータがPDFで掲載されていました。

そこに載っていたものを書かせていただきますと、手に付いている菌の数は、

★手洗い無し→約10万個

★流水のみ→約1万個

★ハンドソープで60秒もみ洗い後15秒すすぎ→約10個

★ハンドソープで10秒もみ洗い後15秒すすぎを2回→数個

とのこと！

驚きでした！時間をかければ良いというものでもないようですね。

次回は、番外編？として、手洗いが増えてからの困り事を書かせていただきます。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

暑い毎日が続いておりますが、服装やエアコンなどを利用して、熱中症などにならないようお過ごしくださいね！

さて。

以前お話いたしました土曜夜市、行ってまいりました！！

とは言っても、赤ちゃん連れなので、人の少ない時間帯のため、なかなか暑い中のお出かけでした(笑)

むかーーーし行ったかもしれない時にはなかった食べ物がたくさんで、ついつい食べすぎてしまいました。。。

何年かぶりにりんご飴も食べ、お祭りを味わえました(*・∀・*)

花火も行きたいですが、時間帯的にもう少し先になりそうです。

暑い夏ではありますが、楽しみながら過ごしたいですね！

みなさまが健康にすごせまように。。。

みなさまこんにちは！

しばらく更新が空きました(lllﾟдﾟ)(ﾟдﾟlll)

申し訳ありません！

4月某日、産後1ヶ月検診を終えてから、ほぼ毎日(お天気が雨以外の日は)お散歩するようにしております。

…とはいえ、長時間外にいると、夜寝れないので、時間帯などなど考えながらではありますが。

おかげで、私の骨盤矯正も始めることができています。自覚はありませんでしたが、やはりほんのりズレなどがあったようです。

みなさま、身体の不調は我慢せずにかかりつけの病院でご相談なさってくださいね！

早めの受診と治療をすることで、治りも早くなると実感しています。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

まずはご報告です。

記事スタッフは、無事に出産し、思い返すと短かった妊娠期間が終了しました(^ ^)

検診で言われていた体重よりかなり重たく立派に産まれました。

予定より大きかったですが、かなりの安産だったようです。

毎日顔つきも表情も変わるので、すでに携帯の中は子どもの写真や動画で一杯になってます(笑)

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さて、新年度が始まりました！

新たなスタートを切った方も多くいらっしゃると思います。

環境がガラリと変わった方は特に、緊張の糸が緩むタイミングでの季節性鬱などに注意して、無理のないように気分転換になることを探しながらお過ごしください☆

体調も、緊張が少し緩むタイミングで崩すことが多いです。

併せてご注意下さいませ。

花粉症もあと1ヶ月ほどですね。

妊産婦さんも使えるお薬はございますので、症状のある方はご相談ください。

みなさまが健康にすごせますように。。。