村上胃腸内科クリニック｜愛媛県松山市

みなさまこんにちは！

前回は短時間で効果的な手洗いの方法をご紹介いたしました。

今回は、手洗いが以前より増えたことで起きた個人的な悩みをご紹介します。

いきなりですが、私は、親譲りなのか、肌が弱い方です。

…この情報だけで、勘のするどい方はお気づきかもしれませんが、手洗いが増えた時期に家にあったハンドソープに負けて手がカサカサになってしまったのです。

新生児期にて、どうしても気になってしまい、手を洗っていましたが、カサカサになるとそれはそれで触れることが怖くなった記憶があります。

さらに、乾燥により、手だけではなく、爪も弱くなっていました。

そこで、もったいないとは思いましたが、ハンドソープを丸ごと別のものに変え、自然のものを使うようにいたしました。

それだけで、かなり手のカサカサ具合は改善されたように思います。

さらに、赤ちゃんに触れることを考え、手洗い後に赤ちゃん用のボディクリームをハンドクリームの代わりとして塗るようにしました。

この方法で、新生児期から数ヵ月過ごしました。

季節的に湿度の高めな時期は問題なく過ごしておりましたが、現在は乾燥の気になり始める秋。

手洗いの方法は変わりませんが、保湿方法の見直しを図りました。

今の私は、上記にてご紹介した方法により、皮膚に関してはあまり気にならない程度になりました。

しかし、爪の両脇部分が乾燥にてひび割れが起きそうな雰囲気を醸し出していました。

そこで、ベビーオイルをネイルオイルの代わりとして使用することにしました。

毎日、手洗い後はボディークリームを指先まで塗り込み、夜寝る前にベビーオイルで爪の両脇をマッサージするようにしたところ…

細かなささくれが気にならない程度に改善されました。

もちろん、きちんとケアをするためには、爪用のオイルをこまめに使用したり、ハンドクリームを使うべきだとは思います。

今回ご紹介した方法はあくまでも赤ちゃんに触れることを前提に、悪化しないようにするためのものです。

かなり個人的な手荒れ事情にお付き合いいただきありがとうございました。

☆胃がん危険度チェック表

☆大腸がん危険度チェック表

☆内視鏡検査

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

先日の更新にて、風邪予防に手洗い…という内容を書かせていただきました。

私も、産後、以前よりも手洗いを行うようになった反面、子どもを泣かせながらなので、短時間で終わらないかなぁ？と常々思っておりました。

短時間で、効果的な手洗いの方法を探していたところ、洗い終わりまで、約1分の方法がありました！

それは。。。

手をすすぎ、ハンドソープを泡だてて、【ハンドソープで10秒もみ洗い→15秒すすぐ】だけ！

これを2回行って、ペーパータオルで拭き取るというものです。

この時、泡で出るハンドソープを使うと、泡立ての手間がなくなります。

ハンドソープでは、手のひらのシワや指の間や爪の間、手首までしっかりと洗います。

初めて知った時、試しにやってみましたが、10秒で手首までもみ洗いはなかなか忙しく思いました。

しかし、短時間で終わるので、ダラダラとしなくて済み、私には向いていました☆

調べてみると、埼玉県保険医療部から出ているページにて、ポスターのデータがPDFで掲載されていました。

そこに載っていたものを書かせていただきますと、手に付いている菌の数は、

★手洗い無し→約10万個

★流水のみ→約1万個

★ハンドソープで60秒もみ洗い後15秒すすぎ→約10個

★ハンドソープで10秒もみ洗い後15秒すすぎを2回→数個

とのこと！

驚きでした！時間をかければ良いというものでもないようですね。

次回は、番外編？として、手洗いが増えてからの困り事を書かせていただきます。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

暑い毎日が続いておりますが、服装やエアコンなどを利用して、熱中症などにならないようお過ごしくださいね！

さて。

以前お話いたしました土曜夜市、行ってまいりました！！

とは言っても、赤ちゃん連れなので、人の少ない時間帯のため、なかなか暑い中のお出かけでした(笑)

むかーーーし行ったかもしれない時にはなかった食べ物がたくさんで、ついつい食べすぎてしまいました。。。

何年かぶりにりんご飴も食べ、お祭りを味わえました(*・∀・*)

花火も行きたいですが、時間帯的にもう少し先になりそうです。

暑い夏ではありますが、楽しみながら過ごしたいですね！

みなさまが健康にすごせまように。。。

みなさまこんにちは！

しばらく更新が空きました(lllﾟдﾟ)(ﾟдﾟlll)

申し訳ありません！

4月某日、産後1ヶ月検診を終えてから、ほぼ毎日(お天気が雨以外の日は)お散歩するようにしております。

…とはいえ、長時間外にいると、夜寝れないので、時間帯などなど考えながらではありますが。

おかげで、私の骨盤矯正も始めることができています。自覚はありませんでしたが、やはりほんのりズレなどがあったようです。

みなさま、身体の不調は我慢せずにかかりつけの病院でご相談なさってくださいね！

早めの受診と治療をすることで、治りも早くなると実感しています。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

まずはご報告です。

記事スタッフは、無事に出産し、思い返すと短かった妊娠期間が終了しました(^ ^)

検診で言われていた体重よりかなり重たく立派に産まれました。

予定より大きかったですが、かなりの安産だったようです。

毎日顔つきも表情も変わるので、すでに携帯の中は子どもの写真や動画で一杯になってます(笑)

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

さて、新年度が始まりました！

新たなスタートを切った方も多くいらっしゃると思います。

環境がガラリと変わった方は特に、緊張の糸が緩むタイミングでの季節性鬱などに注意して、無理のないように気分転換になることを探しながらお過ごしください☆

体調も、緊張が少し緩むタイミングで崩すことが多いです。

併せてご注意下さいませ。

花粉症もあと1ヶ月ほどですね。

妊産婦さんも使えるお薬はございますので、症状のある方はご相談ください。

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

記事担当スタッフは、1月より入院しており、先日やっと退院いたしました！

この数日で、基本的に安静生活ではありましたが、どうしても外に出なければならない時もありました。

外出時、100%の確率で、周りに優しくしていただきました♡

電車ではドアが閉まる前に声をかけていただき、席を代わってくださいました。

検診の時に入院でお世話になった看護師さんがわざわざ会いに来てくださいました。

とあるイベントでは、たくさん声をかけていただいたりもしました。

ほかにもあるのですが、長くなるので、ご紹介はこの辺にしておきます(笑)

だいぶ前から安静を言われてしまったので、遅れに遅れての開始ではありますが、外出は少し怖いので、家でできる運動をしておきます！

みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは！

今日はセンター入試の1日目ですね！

私も◯年前に経験しました。

センターの後には二次試験も待っていますね。

受験生の方はもちろん、ご家族様も体調に不安があれば、早め早めに診てもらい、悪化しないようになさってくださいね！

記事担当スタッフのセンター試験の思い出は、、、

試験はもちろんまじめに受けましたよ！(念のため)

時間が長いため、1科目終わる毎にチョコを食べて糖分補給をしたり、他校の人も周りに多くどうしてもザワザワしてしまうため、音楽プレーヤーを持参して休憩時間に聴いたりと、

テストに向けて集中するための私なりのルーティンと共に試験を受けた記憶があります。

また、お昼ご飯の時間は同級生とお喋りしながら食べて、高校にいる時と出来るだけ気持ちを同じにしてました。

テスト中も私なりのルーティンがあり、ズレたりこなせなかったりすると(学校の定期試験の時から)成績は良くなかった気もします。

なんだか懐かしい気持ちになりました☆

どうか、希望の進路へ前進できますように。

新年のご挨拶が遅くなり申し訳ありません！

当院は1月4日より、通常通り診療しております。

本年もよろしくお願いいたします！！

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わたくしごとではございますが、1月6日(土)をもちまして、一旦お休みをいただくこととなりました。

本当でしたら今月はお仕事の予定でしたが、イレギュラーが重なり、来週より入院をいたします。

いつまでになるかはわかりませんが、しばらくの間、2人体制から、1人体制となります。

ご迷惑おかけする場面もあるかもしれませんが、皆さまのご協力をお願いいたします。

ご案内の関係などは今後もこちらのスペースにてさせていただきます！

ただ、パソコンでの入力ができないため、真面目なお話がなかなかできなくなるかもしれません。。。

また、読んでいただけますと幸いです(*´∀`)人(･∀･*)

よろしくお願いいたします！！

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みなさまが健康にすごせますように。。。

みなさまこんにちは2017年も今日で最後になりました。

みなさまはどんな1年でしたでしょうか？

私個人としては、数年分のイベントをこの1年で味わった感覚です(笑)

ご心配、ご迷惑をおかけする場面も多く、申し訳ありませんでした( •́ㅿ•̀ )

お休みをいただいたタイミングに来院された方から、「こないだいなかったね！」とお声をかけていただいたりもしました。

私まで覚えていてくださったこと、感謝です(*/(ェ)＼*)

来年はいつからかは決まっておりませんが、いつのまにか長期のお休みに入らせていただくことになります。

また戻ってきますので、よろしくお願いいたします(*´∀`)人(･∀･*)

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下準備など込みで2日ほどかけて、毎年恒例のおせち作りをしてきました！

私はかまぼこの飾り切りや花みかん、葉蘭切りが担当です。

毎年、我が家、祖母、叔母が集まって作ります(*・∀・*)

今年は昨日登場しました、厳しい妹も参加し、動いてくれました！

美味しそうな仕上がりです(  ˊᵕˋ  )

来年チャレンジしたい飾り切りも見つけてしまいました(*´艸｀*)

さっ、バラエティ見て、紅白見なきゃです！

みなさま良いお年をお迎えください☆

みなさまこんにちは！

年の瀬、いかがお過ごしでしょうか？

私は、毎年のことではございますが、年内の診療終了後、その年の内に棚卸しの入力や、事務作業などをしております。

開院してから4年、毎年のことなので、だいぶ作業にも慣れ、今年は2日で終わらせることができました(*・∀・*)

あとは年始にならないとできないため、年内の私のお仕事もやっと終わりました！

…が、クリニック関係の仕事は終わっても、家でのことは終わりがありません。。。

できることは限られておりますが、休み休み活動しております。

そんな中、帰省した彼女(記事担当スタッフの妹です)。

私のイレギュラーな問題も伝えていたためか、立っていると怒られます(笑)

かなり厳しいです。

私の周りにいる人たちの中で、1番厳しい人物です(*´･ω･)(･ω･`*)

大好きな映画の中で出てくる歌を歌っていても、ノリノリで手拍子しながらなので、怒られてしまいました(lllﾟдﾟ)(ﾟдﾟlll)

このままだとどうなるか、を見ているからのことのようなので、ちゃんと言うことききます( ￣3￣)

…歌は許してくれないかな←

明日はいよいよ2017年最終日！

やらないといけないことは大量です！！

体調悪化しないように乗り切ります！

みなさまが健康にすごせますように。。。